- La CST favorise la relaxation, réduit la tension musculaire et calme le système nerveux, contribuant ainsi à soulager les symptômes du stress, de l’anxiété et de la dépression.
- Elle favorise le traitement et la libération des émotions, permettant aux individus de se sentir plus détendus et mieux dans leur peau.
- Les techniques de CST peuvent également contribuer à améliorer la qualité du sommeil, à améliorer l’humeur et à favoriser un sentiment de paix intérieure et de résilience.
